På senaste tiden har jag varit inne på en del viktminskningsbloggar och jag förvånas över hur mycket folk hänger upp sig på alla dessa kilon man vill tappa. Jag har full förståelse om man är överviktig och man verkligen vill  tappa kilon för sin hälsas skull men man måste ochså komma till insikt att hälsa är MER än bara kilon.

Hälsa är att må bra, att ha en bra och stark fysik men även att må bra inom sig själv och vara nöjd med den man är och det man gör. Det handlar mer om styrka i kropp och själ än om en visare på en siffra på vågen. Jag känner många tjejer som dras med en övervikt på 10-20 kilo men de är hälsosamma, motionerar regelbundet och undviker sötsaker. De är nöjda med sig själva och vad de åstadkommit i livet men är kanske lite väl glada i mat. Likväl känner jag tjejer som är långa och slanka, vissa rent av lite väl smala för mitt tycke, som inte är hälsosamma för 5 öre. De motionerar aldrig, äter tomma kolhydrater iform av vitt bröd, pasta och socker och bryr sig inte om sig själva mer än till utseendet. Vem man är och hur själen mår verkar man inte bry sig så mycket om.

Hur vet du då om du är hälsosam?

Hur vet du om du väger lagom?

Hur vet man om man ska förändra och vad man ska förändra?

Det ända jag kan säga om saken är att om du verkligen känner efter, gräver djupt ner och lyssnar på din lilla inre röst och den säger att du är riktigt lycklig, ja då behöver du inte bry dig så mycket om din vikt. Sålänge du har en strålande hy (behöver inte ens vara slät som en barnrumpa eller brun som en solkysst strand), så länge du känner dig tillfreds med den du är och din person, så länge du trivs med livet och trivs med dig själv och i alla fall klarar av diverse normalt hushållsarbete och en lite längre promenad utan att få träningsvärk, så länge du kan njuta av livet, behöver du nog inte oroa dig allt för mycket över din vikt.

Och OM du ändå känner att ett par kilo eller två mindre inte skulle skada så tänk för allt i världen på att även mäta din kropp. Centimeter i omfång säger oftast betydligt mer än vikten i sig. Mät under bysten, midjan, höften och vaden i alla fall. Och gå inte på myten om att ett kilo muskler väger mindre än ett kilo fett för ett kilo är alltid ett kilo vare sig det är muskler, fett, mjölk, äpplen eller ost. Det man bör tänka på är dock att ett kilo muskler blir mindre i omfång än ett kilo fett, således blir du alltså smalare i kroppen av ett kilo muskler än av ett kilo fett.

Så lycka till därute alla viktminskare. Jag önskar er ett hälsosamt och sunt liv och stöttar er i er kamp mot ohälsan. Och du, glöm inte att det viktigaste är att du gör det för din skull och för att du vill.

(Nu ska jag bara läsa dett inlägg 1000 gånger och implementera detta på mig själv också;)) Full fart mot helgen.

Kramen till er alla