Nu tar det snart hus i he-vete i lingonskogen. The Bith är i farten igen och denna gången är det fjortisbloggerskor som skall få sin dos av kängan i baken. Jag har hittat inte mindre än två (hittills) tjejer som efterlyser tips på hur man snabbt går ner i vikt. "Pulver funkar det?" och "Jag behöver gå ner 10 kilo snabbt. Behöver tips."

ÄR NI HELT JL-A FRÅN VETTET??!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Behöver jag ens fråga det?

Jag blir så sugen på att gå in och svara på deras förfrågan. "Jo visst fungerar pulver. Bantningspuler är dyrt dock så varför inte istället testa bakpulver, skurpulver eller, min personliga favorit, tvättpulver." "Jag har världens bästa tips om du vill gå ner 10 kilo snabbt, ett skott i pannan".

Jag blir så grymt arg och förtvivlad över unga tjejer som helt plötsligt ska gå ner i vikt "Snabbt". När det gäller hälsosam viktnedgång finns inte ordet snabbt ens i listan. BEGRIPER NI?!

Att dessa tjejer också fiskar efter tipsen i Rampljuset inbjuder ju även till alla dessa otroligt korkade, ja det är min personliga åsikt, pro-anas som kommer ge dem de värsta viktnedgångstipsen som med största sannolikhet kommer resultera i att 1. Dessa unga och intet ont anade tjejer kommer utveckla anorexia, 2. De kommer gå ner i vikt bara för att gå upp allt lite senare och vips har man utvecklat en skadlig jojobantning eller 3. Inse att tipsen inte funkar i längden och lägga skulden på sig själva och börja hetsäta och bli megafeta.

Nej, jag vet att scenariot inte riktigt kommer se ut på det viset men det finns alltid en risk för att något av det faktiskt kommer att hända eller att det till och med kan bli värre.

Här kommer mina egna högst personliga tips på viktnergång. Jag utger mig inte för att vara vare sig dietist eller expert i frågan men jag har ändå levt åtskilliga år och har vad man brukar kalla för erfarenhet. Att jag dessutom har en beteéndevetenskaplig examen från högskolan bidrar kanske också...

1. Matematik. Lär dig ekvationen kalorier in kontra kalorier ut. OM du lägger in kalorier måste du också lägga ut kalorier för att behålla din vikt. Vill du således gå ner i vikt måste du alltså äta mindre kalorier än du gör av med.

2. Förbrukning. För att förbruka de kalorier du sätter i dig bör du röra på dig. Du bör ta minst en långpromenad varje dag i rask takt. Träna gärna på gym med hjälp av kunnig instruktör eller gå på olika pass på nämnda gym. Afrodans, Zumba, Yoga eller annat pass är roliga aktiviteter som gör att du rör mer på dig. Gör gärna detta 2 gånger i veckan i kombination med promenaderna.

3. Mängd. Grundregel för mat. Magsäcken hos en vuxen människa rymmer ca. 2 dl och skall inte pressas till att rymma mer. Detta innebär att du, på din mattallrik, bör hälla upp mat motsvarande dina kupade händer.

4. Njutning. VAD du äter är lika viktigt som HUR du äter. Att hasta iväg med en burgare på stan är inte att rekommendera om du vill gå ner i vikt. Nej då gäller det att vid varje måltid sätta sig ner, ta sin tid och njuta av maten. Tugga väl, stressa inte. På det sättet jobbar magen bättre.

5. Ingridienser. Du kommer aldrig gå ner i vikt om du låter din kost bestå av chips, kakor och godis. Hälften grönsaker på talliken, resten proteiner (fisk, fågel, kött) och något upptill till exempel pasta, ris eller potatis.

Ett litet specialtips är att faktiskt under en kort period, för att hjälpa magen komma igång, avstå ris, pasta, potatis och bröd. Mat är utmärkt gott med bara en köttbit och en ordentlig sallad med lite dressing eller vinägrette. Dessutom ska du ALDRIG utesluta någon kategor i din diet. Kroppen behöver både proteiner, kolhydrater och fett för att fungera optimalt. PUNKT!

Jag lovar och garanterar att OM du följer denna enkla femklöver kommer du gå ner i vikt. Det kommer inte gå snabbt men det kommer hålla i sig istället och du kommer inte gå upp de kilon du tappar. När du väl är nöjd så kan du lägga till lite mer mat bara så att balansen mellan kalorier in och kalorier ut fungerar.

VARSÅGOD sluta nu leta efter quickfixar, det fungerar i regel ALDRIG i längden utan leder endast till ett skadebetende i ditt förhållande till mat.

Puss   

 

Olgalicious

19 augusti 2011 13:18

GO GIRL!!
Jag tror jag dog lite av skratt nyss!!
Femklövern e suverän :) mitt i nyllet!! HAHAHAA

Värst på Hajpningen just nu: Försök själv att överleva tånåren!?

Nu dog jag igen!!:D

http://olgalicious.bloggplatsen.se

Zophie

19 augusti 2011 13:34

Jo men ärligt, vad tror de? "Jooooooo ät du bara pulver eller lev på luft och vatten för all del. Tillslut lovar vi att du bara är skinn och ben och får dessutom en bekväm säng 3 meter under mark :) Värsta bantningslyxen, VIP liksom *blink blink*"
Jag blir så trött...
Och dessutom undrar jag bara när NÄR ska de lära sig att när det gäller killar är det väldigt få av dem som gillar spinkiga tjejer. "Som att ligga med ett kvisthål på en gren" som ett av mina ex uttryckte det om ett, i hans tycke allt för smalt strul...
Puss

 

Olgalicious

19 augusti 2011 14:13

Jag tror att det sorgliga är att tjejer själva hetsar varann idag..alla vill hävda sej och det gamla idealet åker bara snålskjuts av farten?!!
(Vem tror hon att hon är??Såg du valken?! hahaha)
En vacker dag inser dom att deras värde inte hänger på kilona..självkänslan blir densamma om man inte jobbar och utvecklar sej själv
oavsett vikt.
Och helt sant att killar i allmänhet inte gillar för smala tjejer!! Men äkta kärlek har inget med vikten att göra, låt oss banka in det e i deras små huvuden!! BankBank!! Kraaaaamen då..:)

http://olgalicious.bloggplatsen.se

Zophie

22 augusti 2011 07:57

Jag är helt på... Bank bank bank...
Kraaaamen tillbaka :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Here´s Zophie…. Hej bloggen, det var ett tag sedan. Var har jag varit, vad har jag gjort och varför övergav jag dig?! Relevanta frågor och ska jag vara ärlig måste jag säga att jag inte har något riktigt bra svar. Jag kan delvis förklara...

Jaha och hejsan kära bloggen. Sist jag skrev var det september 2013 och det som var tänkt som en nystart av både mig, jobb, bloggen och livet i sig blev ett totalt magplask. Tanken var att jag och en kollega skulle starta eget men det sket sig to...

Jaha, idag var det dags igen. Något som legat i träda under en längre tid var det dags att inviga idag. På darrande ben stapplade jag in och tog plats. Nej, det var inte min första skoldag, det var första träningsdagen på evigheter. Nytt pass...

Japp, så var det dags för ett litet boktips igen. Idag har vi haft bokbytardag igen och det var lika trevligt som vanligt. Denna gången var vi hos kära LaMor och bytte böcker. Jag hade med mig 5 böcker varav alla nästan var lika bra. En del a...

Jaha, då har det inte blivit bloggat på ett tag igen. Denna gången ställer jag mig helt utanför dock och skyller på Telia, eller Felia som de skulle döpa om sig till. I två veckor nu har vårt nät strulat, jag inte bara nätet utan allt. Ingen tv, ...